今朝、昨日食べられなくて残しておいた海老天入りの蕎麦を食べたらかなり調子が良かった。
蕎麦がのびきっていて柔らかかったこと、天ぷら入りであることが勝因だと思う。食後の胃もたれがあまりなく、一度食べると何時間もましな時間が続いた。さっきなどは、つわりが収まったのかと不安になったほどだ。炭水化物ものと脂っこいものを取り混ぜた食事で、なるべく炭水化物部分が消化が良いものにするといいのかもしれない。一度に食べる量も、食べ過ぎない程度に、でも少なすぎない量を食べると体調がもつ気がする。
血糖値の上昇を穏やかにするお茶（グアバ茶とか）とかも、試してみたらいいかもしれない。
