カルシウム生活

　今日食したカルシウムは、大根おろし＆なめたけ＆北海道産大豆の大粒納豆。カルシウムをうたったふりかけと粉末いりこだしを半々の割合で混ぜ合わせた「カルシウムターボ」ふりかけ。見た目は粉っぽくて気持ち悪いが、予想以上においしかった。ヨーグルトも食べなきゃ。チーズも食べるようにしようかな。乳製品って太りそうだけど……。でもどうしたって千〜二千ミリグラムなんてなかなか摂れないから、はやく骨サポートのレメディも買ってきて食べよう。